19 февраля вышел новый выпуск проекта Общественной палаты Челябинской области «Дни семьи». В эфире специалисты поговорили о том, как сохранить душевное равновесие в сложных ситуациях, как поддержать себя и своих детей и как создать в семье островок спокойствия и безопасности.
Модератором встречи выступила Яна Тузова, эксперт комиссии по просвещению, науке и высшему образованию Общественной палаты Челябинской области. Экспертами выпуска стали Анастасия Новохацки, главный медицинский психолог Минздрава Челябинской области, руководитель психологической службы ГБУЗ «Челябинской областной клинической наркологической больницы», старший преподаватель кафедры клинической психологии ФГАОУ ВО Южно-Уральский государственный университет; Наталья Шендяпина, заведующая экстренными линиями Детского телефона доверия ЧРЦСЗ, кризисный психолог; Ирина Манюк, заместитель директора «Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Тракторозаводского района г. Челябинска», специальный психолог.
Программа началась с разговора о том, в какие сложные ситуации могут попасть родители и дети, что может вызвать у них стресс и тревогу.
Наталья Шендяпина поделилась опытом, полученным ею на экстренных линиях Детского телефона доверия, и привела несколько конкретных примеров. Также она отметила: «Обращаясь к нам, дети не всегда понимают, как психологи могут им помочь в сложных ситуациях, а родители зачастую думают, что ребенок будет жаловаться на них. Родители этого боятся. Но обращаться на Детский телефон доверия не страшно, и последствий никаких после этого не будет. Наша помощь всегда анонима, конфиденциальна, оказывается бесплатно и круглосуточно».
Далее модератор задала вопрос, как распознать тревожные признаки и тот момент, когда нужно обратиться к психологу. В этом помогла разобраться Анастасия Новохацки.
Способы сохранения психического здоровья – отдельная и важная тема выпуска. Говоря об этом, Ирина Манюк, сделала акцент на благоприятной семейной среде, физической активности, стессоустойчивости. Касательно последнего пункта – дети должны видеть, что их родители сами конструктивно справляются с тревогой и волнением.
Яна Тузова поделилась техникой управления эмоциями в сложных ситуациях, которую она сама использует в семейной жизни.
В конце встречи спикеры рассказали о службах и центрах, которые они представляют, и о том, куда можно обратиться в случае сильного стресса.
Посмотреть запись эфира можно по ссылке: https://rutube.ru/video/0a0880c81b5e9336b6161b6330961abc/
